Koteletts mit Röstgemüse
- Fleisch auf Zimmertemperatur bringen. Alle Zutaten vorbereiten.
- Die Ränder leicht einkerben und das Fleisch mit den Händen etwas flach drücken.
- Fett in einer Pfanne erhitzen, die Koteletts darin auf beiden Seiten je ca. 7 Min. anbraten.
- Koteletts aus der Pfanne heben und warm stellen.
- Im Bratrückstand die Zwiebel goldgelb anrösten, den Speck mitrösten.
- Das Gemüse dazugeben und bissfest dünsten.
- Fein gehackten Knoblauch zugeben und nach Geschmack würzen.
- Die Koteletts auf das Gemüse legen und zugedeckt bei geringer Hitze kurz ziehen lassen.
BRATERDÄPFEL:
60 dag speckige Erdäpfel kochen, schälen, vierteln, salzen und leicht mit Mehl bestauben. In 5 EL Öl rundherum knusprig braten.
BEILAGENEMPFEHLUNG: Braterdäpfel
- 2 Koteletts à ca. 25 dag (vom Karree oder Schopfbraten)
- Schmalz oder Öl zum Anbraten
- 5 dag Zwiebeln, fein gehackt
- 6 dag Selchspeck, klein gewürfelt
- 4 dag Champignons (oder Pilze der Saison),
- fein blättrig geschnitten
- 15 dag Gemüse (Karotten, Erbsen, Mais, Bohnen),
- würfelig geschnitten
- Kümmel, Knoblauch, Salz, Pfeffer
Zubereitungszeit: 30 Minuten
Nährwerte pro Portion:
Energie 785 kcal (3287 kJ)
EW (g) 52,7
Fett (g) 62,4
CHOL (mg) 188